アリガトありがと（妻より）

なんとなく、最近は夜になると
落ち込みやすい
原因は不明･･･
無気力でなにもする気が
起きない
原因は不明･･･
考えても答えなんて出ないから
気楽に行きましょう

今日は夜から波に飲まれて撃沈
書く言葉も思いつきません。
辛いです。
今はこれで許して下さい。

今ビーズでクリスマスリースを作成中
もろがななな難しい！
やっぱり、布のすればたかな？
１２月２５日は私の受洗記念日でのある。
夫と一緒に過ごす初めてのクリスマスでもある。
どうか、祝福につつまれた一日のになりなすように

夫の趣味で来年、早々タイにいくことになった。
その為のパスポートである。
どうせ海外にいくなら、もっと初心者むけの
ところがあるだろうに・・・
仕方なくタイ旅行に行ってきます・。

睡眠薬を強いものに代えてもらって２日目
今ひとつ効かなくて中途覚醒。
一度、狂った睡眠hq、なかなか正常に
もどりにくいらしい、、、

昨日は病院へ行く前に
教会のやすらぎの会に参加してきました。
教会とゆう場所だけで、やすらげます。
一週間の振り返りや教会の祈りの課題や
個人的に祈ってもらいたい事
様々な祈りです。
ゆとり有る、このやすらぎの会を
大切にしてゆきたいです。

あまりに不眠が続くので、昨日の診察で
強めの薬に変えてもらいました。
が！服用後、一時間経っても眠れず･･･
横になったら、すぐ眠れる人が羨ましい

うつ病の症状の一つに不眠があるが
最近、特に酷い。
処方されている薬がまったく効かないのである
特に最近、ストレスを感じる事も無いけど･･･
無意識に何かを感じているのか？
私は多重人格らしい
私では無い違う私がストレスを感じているのか
そういえば、過呼吸発作も頻繁になってきている。
明日は通院日なので医師に相談するしか
ないのかな？

夫と涙そうそうを観に行ってきました。
切なく美しい映画でした。
来月、沖縄に行く予定もあるので
参考になったりして良かったです。
隣で観ていた夫が涙そうそうに
なってました。

夜中に突然「北海道に行く！」の私の発言から始まった。
夫の返事は「一晩、考えさせて」
そりゃそうだ。睡眠薬を飲んだ後だもの･･･
翌朝、PCをカチカチしている夫
エアチケットの予約をしていた。
すぐに行かせようと思っていたらしいが
息子の学校の都合もあるので
１１月の連休に合わせてもらい
チケット購入。
失業保険を残しておいて良かった。
夫には申し訳ないが
息子との連休を楽しんできます。

私は祈っていると、どんどん祈る事が膨らんでしまう。
一日の感謝は勿論、離れている息子や夫の両親、北海道の友人
苫小牧の教会、今の教会そこにまつわる人々
これでは時間がいくらあっても足りない。
だから、日に何度も祈る。祈る。祈る。
これは私だけ？

今日は夫とフジコ　ヘミングのリサイタルに
行ってきました。
期待を裏切らない素晴らしさでした。
連れて行ってくれた夫に感謝です。
アマゾンに注文していた「神との対話」も
届いたので、じっくりと読んでみたいとおもいます。

今日は気分が少し良い
祈ったからかな？
まだ、教会に通っても無い頃
友人に勧められて平日の教会に行った
その時に祈ったのは「主の祈り」であった
感動的であった
今でも主の祈りは大好きである。

最近、落ちが激しい
今日も午後から激しく落ち込む
無気力、何をしても楽しくない。
夫が居なければリスカしていただろう･･･
ジパセアムを飲んで４時間睡眠。
そして今、やはり落ち着かない

今日はこれから、やすらぎの会である。
この、一週間で何があったかな？
子供を置いて北海道から千葉に来たことを
前夫は「捨てた」と言う
今日は主に祈ろう
息子本人が、そう思わないように。
そう思われないように
私は生きていこう

今日、初めて２５Mを泳ぐことが出来ました！
今までは息継ぎが出来ずに泳げなかったけど
頑張ったら出来た。
こうやって出来ない事を一つ一つ
出来るように前進していきたい。

早朝覚醒のせいか不安定が続く
頓服の薬も効かない
もういちど寝ようと思い
寝る前の薬を飲むも効かない
もう一度、寝る前の薬をのむか･･･

また、早朝覚醒が始まった。
寝起きの、言いようの無い不安感、孤独感
あせっても仕方ない。
分かってはいるけど･･･
こんな日は忙しく過ごしたい
考える時間も無いほどに･･･

朝から微熱とだるさで夫が寝込んでいる。
こうなると私の時間感覚は長く感じる。
で、どんどん落ち込んで無気力になってしまう
うつの波に飲まれていく。
夫は具合が悪いのだと頭で分かっていても
心が納得をしてくれない。
これも、訓練の一つ
がんんばろう。

今日は礼拝に行けなかったせいか物足りない。
「礼拝は神様との約束」
北海道のT先生に教わった言葉が甦る。
そのころは、仕事ばかりで
なかなか礼拝に参加出来なかった私。
水曜日の「やすらぎの会」が待ち遠しい
礼拝に行けなかったのに吉報が１つ
奈良お父さんが来週こちらに
いらっしゃるとの事
しばらくは会えないと思っていたので本当に嬉しい！
主に感謝！

夫が受験のため一日、一人で留守番
夏に自殺を図ってから、夫が休職になったのもあり
長時間の留守番は今日が初めて。
結果
割と大丈夫でした。
つい先日は午後に眠くなったら
前夜、寝る前の薬を飲み忘れたので
寝る前の薬を飲んで寝るように強く勧められ
飲んで寝たら
なーんと！
私が寝ている間に自分の病院と床屋に行ってきたと言う
夫よ･･･気持ちは嬉しいけど大丈夫よ
ありがとう。ありがとう。

昨日は夫と行ってきました。
とても疲れたけど楽しい一日になりました。
いつも気遣ってくれる夫に感謝です。
心が壊れて、嬉しさや楽しさを感じなくなってた
私の心に感情をもどしてくれた。
ありがとう。ありがとう。

今回の失業認定で最後の給付となった。
さて、どうするか？
専業主婦に専念するか
仕事をするか･･･
仕事をするにしても、出来るのかな？
精神障害２級の手帳を持っている
私を使ってくれる所なんて、あるのかな？

今日はお腹に巻いて使う健康器具が届きました。
スイッチを入れると、物凄い振動で痩せるらしい
過食も落ち着いてきて体重の増加も止まり
後は元の体重に戻りたい！
めざせマイナス２０キロ！

珍しく、朝の５時過ぎに目が覚めてしまった。
もう少し眠りたい･･･
けど、眠れない。
うつ病だと睡眠障害は仕方ないのかな
少し早めに始まった１日
のんびり、ゆっくりと過ごしたい。

午後からは内科と精神科へ通院。
内科では喘息で点滴
精神科では不眠と過呼吸のため薬増量
ゆっくり治すしかないと思いつつ
あせる気持ち･･･
もどかしい。

今日の午前は、教会のやすらぎの会でした。
礼拝は５０人程の人が集まりますが
この、やすらぎの会は８人程なので
じっくり学べるので私は好きである。
転入した私には人を覚え易いのも助かる。
週の半ばの、この会が私にとって
本当の意味での、やすらぎになっている。
主に感謝である。

午睡中のこと･･･
頭の中の遠くで、なにやら声がする
無意識に返事をしていた。
目が覚めると夫が横にいた。
何か変･･･
だいぶ時間が経って夫に
「何か、ささやいていた？」
と聞いてみると、動揺する夫
私が幸せになるようにとの事
実に夫らしい行動。
ふと、気づくと夫が居る
夫と結婚して、本当に良かった。
お互い、一生独身のつもりでいた
主の導きにより
出会いから１９日で入籍
主に賛美！

今日は市役所に障害者手帳の受け取りに行ってきました。
精神障害２級。
給付金が有るらしい。
３割負担の医療費が半額戻るらしい。
専業主婦でいる間は有り難い。
けど、この先
仕事をしたいと思った時にどうなんだろう？
煩う事無く主のお導きに従い生きて行けば
良い筈
手続きなど、全てをしてくれた夫に感謝。
ありがとう。ありがとう。

実家に早めに着いてしまった
夕食を食べて帰るのがいつもの
パターンだが･･･
早く着いてしまった分、私のストレスも
募っていく。
それを察知した夫もストレスを感じる。
なんとか夕食まで頑張り
食後、早々に帰途に着く
かなり精神的にしんどい実家訪問でした。

今日は私の実家へ行きます。
子供の頃に虐待されて育った私は
実家とは、ほとんど疎遠だった･･･
クリスチャンとして洗礼を受け
夫と一緒に暮らしているうちに「赦し」を
思えるようになった。
好きでわが子に暴力を振るう親はいない。
母なりに苦しかったのだと思う。
母と夫と安息な１日を過ごしたい。

映画「ザ・センチネンタル」を観てきました。
面白かったし、アクションシーン満載で
気分もスッキリ！
昨日は薬を飲んでも１時間も眠れなかったけど
今日はスッキリ眠れそう。
レイトで豆に私の好きな映画に連れて行ってくれる
夫に感謝。
ありがとう。ありがとう。

夫はうつの波で朝から辛かったらしい
教会から戻って、すぐにベットへ･･･
こんな時、私は･･･
どうしてあげたら良いのかわからない
ので、そっとしておく
起きてから「気分転換に洗車してくる」と
いつも、助けてくれているのに
私は無力です。

TVショッピングでサーフボーイなる室内運動機具を購入してみました。
ゆらゆら揺れるボードの上に立っているだけで運動になる
ヘルニアで激しい運動は出来ない。
うつの落ち込みが来ると家から出れない。
そんな私にはピッタリな物
使ってみると、結構ストレスの解消になる。
結果、ダイエットになるかは疑問だけれど
楽しいから、まぁ良いか。
これが私の初TVショッピングとなりました。

２泊３日のお父さん訪問より帰宅しました。
とても楽しい２泊３日でした。
お父さんに感謝！
お父さんと夫を見ていて･･･
お父さんが居るってうらやましいなぁ
でも、今は私もお父さんと呼べる
こんなに素敵な、お父さんに巡り合わせてくれた
主に感謝！

我が家は夫婦共にクリスチャンでありながら
二人とも喫煙者である。
北海道の教会に通っているときから
牧師先生に禁煙を言われるも実現せず･･･
リビングの空気清浄機はタバコ感知センサーである。
普段は静かなのだが、タバコを吸い出すと中程度で
モーター音が少し鳴る
更に吸うと怒り狂ったように鳴る
夫と私は「T先生が、お怒りになったー」
「T君が怒ってるー」などと話している。
先日、北海道へ行った時にT先生に、この話をし･･･
さすがにT君は、よろしくなく
先生の名前を頂き「まもる君」と命名していただく
先生曰く「家をまもる君」「二人をまもる君」とのこと
さすが先生！すばらしい命名、感謝です。
そして、いまも「まもる君」の怒りに怯えながらの毎日です（泣

久しぶりに夜中に目が覚めてしまった。
なんと、夜中の２時に、スッキリ起きてしまった
今日は飛行機で伊丹空港へ行き
夫の、お父様に会いに行く。
私は父親とは縁が薄かったのか記憶に、あまり無い
両親が離婚して母親に引き取られた私
現在は父親の住まいも電話番号も知らない。
とゆうことで、結婚して父と呼べる人が出来たのは
嬉しくて仕方ない！
２泊３日、安息の旅になりますように･･･

今日は教会の、やすらぎ会に行った後
夫に２日早い誕生日プレゼントを頂きました。
デスクとチェアーのセット
私が何年も前から欲しかったもの。
見つけたときに展示してあるデスクから
離れない私を見た夫が
「誕生日プレゼントは、これにしようか？」
と言ってくれたのです。
デスクの上には夫と息子と私の写真
なんて幸せな空間。
ありがとう。ありがとう。

夫と岩盤浴へ行ってきました。
入っていきなり、大爆睡の私！
１時間以上も眠ってました
９０分コースなので残り時間がなーい！
でも、体はスッキリ
実は岩盤浴に行く前に私が通っている
スポーツクラブに夫も入会手続きをしました！
４０歳を目前にした夫
どうなる事やら･･･
それも、一人では足が向かない私への配慮
ありがとう。ありがとう。